Inhalt
Der Wald ist ein Ort der Begegnung, ein Kraftort mit heilsamer Wirkung auf die Gesundheit.
Wir machen uns mit Shinrin-Yoku und dem Herzensgebet auf den kontemplativen Erfahrungsweg, um uns dem Raum der Einheit in der Stille anzunähern und mit der Meditation im Wald zur inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Die hesychastische Form der Kontemplation, auch Herzensgebet genannt, geht in ihrem Ursprung auf die Tradition der ersten meditativen Praxis der Christen zurück.
Auf diesem spirituellen Weg der Hingabe an das Geheimnis der Schöpfungskraft öffnet sich der Mensch einem einzigen Wort oder Satz im Schweigen und der Stille.
Meditation ist ein spiritueller Weg. Spiritualität ist ein sinnsuchender Lebensweg, der durch eine eigene kontinuierliche Praxis, durch den eigenen Übungsweg, geprägt wird. Sie bringt den Menschen dazu, sich selbst besser kennen zu lernen und dem Geheimnis, das hinter allem Leben steht, zu begegnen.
Beim Waldbaden nach Shinrin-Yoku SYGT® geht es um einen entschleunigenden und achtsamen Aufenthalt im Wald zur bewussten Wahrnehmung der Natur durch Meditation, Ruhephasen und Körperübungen.
Wir wecken die Neugierde in uns, welche uns wieder zum Staunen bringt. Damit stärken Sie Ihr Immunsystem, reduzieren Stresshormone und beruhigen das vegetative Nervensystem und ganz nebenbei können Sie das Gedanken-Karussell aus dem hektischen Leben bremsen und frei durchatmen.
Methode
So laden wir Sie ein, das Herzensgebet und auch das Waldbaden einzuüben und auch zu vertiefen.
Im Zyklus der Natur erleben wir den Wald in allen vier Jahreszeiten und sind achtsam auf die Wunder der Natur.
Winter
Kälte und lange dunkle Nächte läuten die Adventszeit ein und die Natur, in ihrer Winterstarre, bereitet sich im Stillen auf die Wiedergeburt des Lichtes vor. Auch in dieser Zeit gibt es im Wald viel zu entdecken und zu bestaunen.
Frühling
Erste warme Sonnenstrahlen lassen die Natur erwachen und lassen wacker Triebe und Knospen treiben. Auch die Tierwelt sammelt die Wertvolle Energie des Sonnenlichtes. Es kommt die Zeit des Osterfestes auf uns zu mit der Tag- und Nachtgleiche.
Sommer
Der Sommer läutet die Jahreszeit des großen Yang ein. Die Zeit, das Yin und Yang auszubalancieren. Kurze Nächte und lange Tage lassen uns um die Sommersonnwende viel Zeit uns in der Natur zu bewegen und zu beobachten, was sich im Wald verändert hat.
Herbst
Wenn es abends wieder frischer wird, man nicht mehr lange draußen sitzen kann und es früh dunkel wird, ist der Herbst mit den bunten Blättern da.
Wir nähern uns dem persönlichen Weg zusätzlich mit dem Morgenlob, Shibashi QiGong und im meditativen Tanz.
Retreat- und Vertiefungstage im Schweigen.
Möglichkeit für Einzelgespräche.
Kursleitende
Susanna Pfister
Dipl. Physiotheraputin & Dipl. Osteopathin D.O.
Meditationslehrerin VIA CORDIS®
Armin Steiner
Als zertifizierter Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer SYGT® begleite ich mit Freude Menschen in den Wald.
Mit grosser Begeisterung bewege ich mich auch als Outdoor-Guide Planoalto in den verschiedenen Naturräumen und mein Interesse an Heilkräutern, Schamanismus und Meditation fördert mich auf meinem Erfahrungsweg Mensch zu sein und mich als Teil der Natur zu erkennen.
Ich freue mich mit interessierten Menschen in den Naturraum Wald zu gehen und ihnen neue Impulse für den Alltag und ihren Erfahrungsweg zu schenken.
Weitere Kursdaten
Freitag, 22.- Sonntag, 24. März 2024
Freitag, 12.- Sonntag, 14. Juli 2024
Freitag, 06.- Sonntag, 08. September 2024
Freitag, 20.- Sonntag, 22.Dezember 2024
Kurskosten
CHF 290.00 exkl. Kost und Logis
Voraussetzungen
Bereitschaft zum Schweigen und zum Sitzen in der Stille. Persönliche Mal- und Schreibutensilien.
Für den Aufenthalt im Wald ist gute und warme Kleidung im Schichtenprinzip, für jedes Wetter und Temperatur empfehlenswert. Sowie gute Schuhe und Trittsicherheit, um in der Natur unterwegs zu sein.
Anmeldung
Kursanmeldung, Zimmerreservation und Verpflegung direkt ans zentrumRANFT.