Lass deinen Leib, deinen Bauch zu
in seiner natürlichen Rundung und Wölbung –
Becken und Unterbauch empfinde als Schale –
als tragende Schale für Rumpf und Bauch.
So hast du deine Mitte, deinen natürlichen Schwerpunkt in wirksamer Weise zugelassen –
so gewinnst du die rechte Verfassung leiblich und seelisch und insgesamt.
Und du spürst:
Kopf und Sinne werden leicht und frei
vermögen sich zu öffnen für Höheres,
für Gott.
Jürgen Linnewedel nach östlichen Texten